在快节奏的现代社会中，人们的心灵时常面临种种困境，如焦虑、抑郁、迷茫等。这些心理问题不仅影响个体的生活质量，还可能引发更广泛的社会问题。佛教哲学，作为一种深邃的精神传统，与现代心理治疗在帮助人们解决这些问题上有着异曲同工之妙。
佛教哲学强调“无常”与“无我”的观念，这对于缓解人们的焦虑情绪具有重要意义。认识到世间万物的瞬息万变，人们便能更加从容地面对生活中的得失与起伏，从而减少不必要的担忧。同时，“无我”
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