在这个充斥着极端情绪的时代，我们比任何时候都更需要回归古老的智慧。儒家经典《中庸》开篇便道："天命之谓性，率性之谓道，修道之谓教。"这句话揭示了一个深刻的情绪管理哲学：真正的情绪稳定不是压抑或消除情绪，而是认识并引导情绪回归其本然之"中"。
现代人的生活被各种极端情绪撕扯着。清晨通勤时，一个抢座位的陌生人能让我们怒火中烧；午休刷手机时，朋友圈的精致生活又让我们陷入焦虑；深夜加班时，堆积如山的任务可能引发绝望。
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