学会几个抗压减压的方法，放松情绪面对难关。以下有几个建议，选择几项自己做得到的，持之以恒地练习，相信能在每一天都有新的活力。
1、生活要规律，营养要均衡。很多人的压力或焦躁是来自工作时间的混乱或睡眠不足，因此，生活规律是舒缓压力的首要
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