心理,如何拯救“高压”下的自我？_汉程哲学

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心理,如何拯救“高压”下的自我？

汇文聚智

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03-05点滴哲学，点滴智慧。

一次只担心一件事情：女人的焦虑往往胜过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人们更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重还有每个家庭成员的健康等等。

　　每天集中精力几分钟：比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅

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