心理,心理减压的10个方法_汉程哲学

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心理,心理减压的10个方法

汇文聚智

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03-05点滴哲学，点滴智慧。

　设定现实的目标

　　对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。

　将压力写出来

　　一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会

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