心理疗法,白领如何给自己减压_汉程哲学

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心理疗法,白领如何给自己减压

汇文聚智

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03-05点滴哲学，点滴智慧。

　　白领的压力各种各样，有的完全可以甩掉，也有的是没法去除的压力。面对那些无法避免的压力，就只能自己给自己减压。减压的方法主要有：
　　一、建立自己的“支持网络”。任何时候，同学、朋友、家人都是你坚强的后盾，面对压力，向他们伸出援手或者把自己的烦恼向他们倾诉，都能够获得支持。
　　二、

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