别火上浇油!试着做自己情绪的观众

 

别火上浇油!试着做自己情绪的观众

 

做自己情绪的观众(资料图)

    文:希阿荣博堪布

    不知道大家有没有过这种体验:当你身体某个部位感到疼痛时,你把注意力集中起来观察这个“疼痛&r

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